The Sprint Intervals

Heya

Dagens økt bestod av to deler. Del en hvor dere skulle jobbe i intervaller på 3 min, før vi fikk tre (velfortjente) minutter pause. Dette skulle gjentas 5 ganger. I arbeidsperioden skulle det ros et gitt antall kalorier, før vi løp så mye frem og tilbake så fort vi klarte, til tre minutter var gått. Og gjett om det ble løpt! Samtlige bet tennene sammen og klarte den siste runden man egentlig ikke var hel sikker på om man klarte!

Del to var mage øvelser. 10 repetisjoner av 4 forskjellige øvelser. Og selv om man nettopp hadde tatt seg skikkelig ut på del en var innsatsen upåklagelig også på del to! Kjempe bra innsats!

Legger ved en liten videosnutt fra det lille oppusingsprosjektet vi har gående.
(Dere har kanskje lagt merke til det?)

Det går fremover, og vi gleder oss veldig til å kunne åpne nye lokaler snart 😀

Leave a Comment