«Clean Monday»

Heisann bloggen,

I dag var en styrkedag på Verftet. I hovedsak bakside av kroppen altså baksidelår, rumpe og rygg. Også litt quads (fremsidålår) i de fremre knebøyningene.

Vi pratet litt på de siste timene om hvorfor vi vil trene spesefikk booty building/rompetrening. Oppsummert sitter veldig mange mye ila en dag. Det gjør ofte at rompemuskelen vår blir flat og svak, dette medfører veldig mange av de ryggproblemene mange har. Selvfølgelig ikke alle men mange, så har dere lært noe nytt i dag 🙂

Mye bilder av Eskild idag, han var flink og løftet 100kg i del 1 og veldig mye på del 2. Ellers en liten shotout til Trond som både viste fremgang i løftingen og lånte oss en prosjektor til maleprosjekt.

Stefanie og Vebjørn ble også intervjuet av TV Haugaland, så check it out tomorrow! Høy faktor for #kleinhet og #godstemning

Leave a Comment