3 x Last workout

Halloen bloggen.

Idag var det arbeid sammen i ei team 2, 20 min amrap økt. Økta besto av wallball, kettlebell snatch og double unders. Team medlem èn fullfører en runde før nestemann skal igang. Dette gir en pause hvor vi kan hente oss inn og gi full gass hver runde. Det var få repetisjoner som gir rom for å utfordre seg selv, som det var flere som gjorde.

Verftets dugnadsånd er alltid tilstede, etter 16 timen var det stor deltagelse av diverse arbeid for å klargjøre det nye hovedrommet til åpning. Det er fantastisk kjekt å se hvor mange som har tid til å bidra med arbeid. Vi takker alle og en som har vert med på dugnadene, Verftet kunne ikke blitt så bra som det er uten dere medlemmer.

Møt opp på timene i morgen for å sjekke ut hvordan det er blitt!!

 

Leave a Comment