Strict press + Long butter

Halloen bloggen.

Ny dag i det nye lokalet og stemningen er til å føle og ta på. Vi utnyttet rommets lengde idag for del to av dagens trening.

Del en var styrke, hvor vi skulle bygge opp til en tung 3 reps strict press. Det skulle ikke være en 3 rm press, men et løft hvor teknikken skulle være fin i løftet.

Del to var en lungeknuser. Team 3 med tunge american kb swing, 60 meter(ish) shuttlerun, roing og 60 meter(ish) nye shuttlerun. Økten gir mye rom for å kunne hente seg inn, få ned pust og puls, før en er igang igjen. Alle på timene ga full gass. Geir hadde helt enorm fart på shuttlruns, kjekt å se på! Det er en veldig gøy økt, hvor vi får brukt lengden på rommet til lengre løping, større plass for at alle skal kunne løpe på langs. Ikke minst er luften mye bedre slik at vi ikke svetter ihjel og hoster.

Gleder oss til å trene videre i det nye Verftet. Ha en fin dag videre!

Leave a Comment