Back squat + «Shaky Legs»

Hello

Dagens (eller gårsdagens, siden jeg er alt for treg med denne bloggen) økt besod av 6 sett med 3 repitisjoner av knebøy. Veldig gøy å se at teknikken forbedrer seg for hver gang vi har knebøy. Sammen med det følger tyngre vekter! Fremgang er gøy!!

Del 2 bestod av tabata (20 sekunder med arbeid og 10 sekunder pause x8) med air squat og shuttlerun. Alle gav full gass på air squatten og fikk kjenne syra skikkelig i musklene. Det gjorde så første runde med løping ble veldig gøy! I alle fall for meg 🙂

Leave a Comment