«Partner»

God kveld bloggleserer 😀

I dag var det mye overkropp og mye grep. Flere fikk kjenne på pumpen og steinharde underarmer! Deilig å bruke overkroppen litt etter ei helg hvor mange har kjørt gjennom open 18.2. Økten var en team økt og vi fullførte en hel runde hver før bytte. Totalt 10 runder, 5 hver.

Utrolig gøy å se hvor bra alle mestret kipping teknikken i dag, både T2B og toes as high as possible. Det løsnet for flere under dagens økt 🙂 Husk at vi er der for å hjelpe dere, og vi vil gjerne at dere spør en gang for mye enn for lite om dere lurer på noe! Vi elsker spørsmål og svarer av beste evne 😀

Ellers hadde jeg et lite kalk-kurs med 19 timen i dag. Husk at når vi bruker kalk, så behøver vi ikke å klappe kalken rundt i hele lokalet. Om du ønsker å bruke kalk(og ekstra tid på det), ja da må vi stå over bøtten å kalke hendene våre 😀 Dere er som regel flinke på det, men man kan alltid bli bedre! Ikke så deilig å legge seg ned å ta burpees i en klatt med kalk.

Takk for en kjekk ettermiddag på Verftet 😀

Her ser dere Magnus, som kalker fint nedi bøtten. Tommel OPP!

Noen glemte å rydde i dag(kremt), viktig å kjefte litt visst vi trenerne er slappe i ryddingen også 😉

Endelig påfyll i skapet 😀 Løp og kjøp!

Leave a Comment