Crossfit Mainsite: Tabata

Hola

I dag hadde vi en veldig kjekk tabata dag. Med både «nye» og gamle øvelser. Tabata er 8×20 sekunder på med 10 sek hvile mellom settene.
Blant de «nye» øvelsene hadde vi sittende strict press, som eliminerer muligheten for «juks» med beina, og jumping back squat. Tror veldig mange opplevde på strict pressen at første settet gikk veldig bra og lett, mens siste ikke gikk fullt så lett 😛

I oppvarmingen hadde vi litt kipp-drills. Der brøt vi ned kippen i en kipping pull-up i minre deløvelser. Kjekt å se at det er stor fremgang i slike øvelser 😀

Leave a Comment