Jack

Hello!

Da er endelig bloggen for den 16. kommet!

Vi kjørte hero økten «Jack». Den består av push press, american kb swing og box jump. Med 10 repitsjoner på hver av øvelsene. Dette er en økt som kan se grei ut når man bare ser på den, men når det er en amrap på 20 minutter blir det fort seigt alikevel!

Dette er en kjempe kjekk økt som man får jobbe skikkelig med seg selv for å holde tempoet oppe!

Vi delte opp, og øvde på push press som en del av oppvarmingen, og det ga gode utslag under økta! Selv i minutt 19 kunne så man fine push press, med rette rygger, og bra bruk av beinene 😀

BASIC timen var god stemning fra start til slutt! God steming gir alltid utslag i god trening. Og ingen unntak denne dagen 😀

Leave a Comment