3×6 backsquat & «strong people are hard to kill»

God kveld bloggen

Jaja folkens, da var det dags for litt squats igjen!! Vi har kjørt knebøy en gang i uken nå i 4 uker hvor vi har økt antall reps og redusert antall sett hver uke. Håper og tror de som har vært med hver uke merker stor framgang, og føler mestring ved å klare 3×6 repetisjoner på samme vekten som vi hadde 5×3 reps. For de som ikke hadde vært med tidligere kjørte de 3×6 med en okei tung vekt. Så veldig bra ut på alle timene, teknikken er skikkelig bra! Blir stolt over å være trener.

Etter knebøy hadde vi en liten wod før vi avsluttet med uttøying. Mye skryt og smil på timene i dag, det liker vi! Må si jeg blir veldig glad når dere står å heier heelt til alle er ferdig med løftingen eller woden #community <3 hihi Ny timeplan for høsten ligger nederst, håper dere er happy <3

Ses i morgen 😀

Timeplanen fra neste uke av <3

Husk å rydd etter deg uansett om du er på timer eller om du benytter deg av egentreningsrommet! På forhånd, tusen takk 😀

Leave a Comment