«31 Heroes»

Goooood fredag bloggen!!

Idag starta vi helgen med ei lang team økt, 31 minutter med kontinuerlig arbeid. Vi elsker team økter!

Kontinuiteten kommer av mangelen på pause. Begge på laget måtte jobbe hele tiden, når den ene jobbet seg gjennom thrusters, rope climb og boxjump, skulle den andre løpe 400 meter. Når løperen ble ferdig med sine metre, skulle personen ta over der lagmann(dame) var kommet.

Samtlige på timene kjørte seg i bunn og gruste til med høy tyngde, høyt tau og høy boks. Thruster er kanskje ikke favoritten til mange, men jo mer vi gjør øvelsen vil vi merke at det blir lettere og lettere. Thrusters er jo crossfit!

Dagens skryt: Hans Kristian fikk til teknikken på rope climb med en gang, første forsøk. Og måtte øke fra 3 meter til det høyeste, drit bra! To tomler opp!

Leave a Comment