7 x 2 shoulder press & Sureføtter

Nettavisen hadde en kul artikkel i dag om «HIIT» – high intensity interval training. Noe vi gjør mye i CrossFit. It works (!) hvem skulle tro ;).

https://www.nettavisen.no/nyheter/innenriks/ny-studie-denne-treningen-forbrenner-flest-kalorier/3423537653.html

I dag viste Elisabeth et trekk av en god karakter som jeg likte veldig godt. Hun gjorde 20 cals istedenfor 21 cals på dagens WOD. Istedenfor å bare la det gå uten at noen ville vite det. Sa hun høyt når hun så det på tavlen «åi eg gjorde 20 istedenfor 21». Det viser en person med god karakter som er mer interessert i gjøre det korrekt enn at vi skal lure oss unna for å gjøre det kjappest mulig. Veldig bra :D.

Karoline hadde extreeemt mye energi idag 😀 Veldig løye og gøy 🙂 

Ellers husk Siglift-lørdag 😀 Henta inn masse penger sånn at han kan gjør shoppa masse på Zara og Bikbok :*

Leave a Comment