Konstantiv Konstatinos

Konstantiv Konstatinos ble dagen døpt av Mr Boge som hadde morgentimen i dag. Han var i godt lag i dag da han fikk lære vekk noe han er veldig god på fremfor noe han er mindre god på som handstand walk og ropeclimbs.

Dere er utrolig gode på knebøy, en fryd å ha ettermiddagstimene i dag. Hev meg også med på basic som Veggie hadde, vi er heldige som har fått han som trener så håper vi at han ikke ødela lårene til de nye helt :D.

Del 2 i dag. Sitat Steffen Froestad «værste eg noen gong har gjort». Sitat BM «ska aldri trena på  kveldene igjen». Halve timen skulle gå fra echo bikes til whiteboarden for å skrive seg opp. Dessverre kom bare halvparten seg frem, resten måtte hvile på gulvet hallveis. Tror flere kjente på en kvalm følelse i dag. Det kalles intensitet og som vi vet så gir intensiteten oss resultater. Så enkelt og så effektivt <3

Iallefall ettermiddagens smell, BM startet med 18 cals, avluttet med 8 cals. Tommel opp for effort 😀

Leave a Comment