«Friday Moves & Midline» – 12. April 2019

Da var det fredag og helg, OG påske 😀

Double unders ble fort byttet ut med løping da vi så hvor fantastisk vær det var. På tide å finne fram løpeformen igjen etter at den har vært i dvale et par måneder. I tillegg til å løpe fikk vi øvd litt på å stå på hendene, og «handstand» posisjonen ved å gjøre trillebår øvelser i oppvarmingen. Flere ble tatt på sengen av hvor tungt det faktisk er å stå i en aktiv handstand hvor man hele tiden må jobbe med aktive skuldre og stabilisere magen.

Mange reiser å blir borte hele påsken. Påske betyr for veldig mange masse god mat og mye godis. Det er selvfølgelig helt greit, viktig å kose seg. MEN, det er enda kjekkere å kose seg ekstra og unne seg god mat og sjokolade når man har bevegd kroppen litt på forhånd. Enten det er en skitur, gåtur eller en liten feriewod. Legger ved et gammelt blogginnlegg om ferie trening, http://crossfitverftet.no/blogg/2018/06/03/10409/

Ellers kan dere alltids dra med dere hele familien på dagens økt, for til den økten trenger dere jo ikke noe mer utstyr enn dere selv. Perfekt 😉

Etter 9-timen i dag, var det påskefrokost/lunsj som Katrine tok initiativ til. Veldig koselig 🙂 Snille Hege kom innom med blomster og sjokolade til oss. Så utrolig hyggelig gjort.

Til dere som reiser bort, ha en nydelig påske hvor enn dere drar. Og til dere andre, gleder meg til påske trening med dere 😀

Leave a Comment