Pausing Front-Squats & Team News – 04.oktober.2019

Verftet ansetter!! Woho, det er super god stemning på Verftet om dagen med all time high medlemstall (med GOD klaring) fra September 2019 som er veldig kult!

Men det er ikke alltid slik at alt skal gå på skinner alltid. Vi har hatt et helt fantastisk team. Men nå kom det en liten atombombe i teamet (hehe) slik at vi må reparere lite gran. Det er ingen som har kranglet eller blitt uvenner men pga flere ulike årsaker så skal både Eskild, Vegard og Andy vekk fra teamet. Det er supertrist, det er noen fantastiske gutter og vi kommer til å savne dem masse!

De kommer til å være med oss ut over høsten så dere skal nok få gi dem en klem og to <3.

Men vi må se fremover og håper virkelig vi kan få noen gode kanditater til teamet vårt, om dere kan hjelpe oss å dele innlegget på facebook vi blitt veldig glade for det og gjerne tipset oss om dere vet om noen som kunne være interessert.

Drømmen å jobbe med trening?

Workout of the day. 3 sec pause i hver eneste SQUAT? Winter is comming, and we are getting stronger! Vinteren er altså rett rundt hjørnet og vi skal ha litt mer fokus på styrken.

Lurer du på en øvelse, bruk youtube!

Leave a Comment