Open 20.2 – 18.oktober 2019

Dette er alle medlemmene på Verftet: Smilende, sprudlende, inkluderende og GLAD I CROSSFIT!!

Ukens 5. , Opens 2. og dagens økt:

En seig og god 20 minutters hvor minst mulig tid i transition er avgjørende for å holde pacen hele økten gjennom.

Det kan tenkes at det er noen fine farger på slitne skuldre i morgen. Tøft! Ingen har vel noen gang uttalt at crossfit er for de som er redde for litt ekstra farger, skitt under neglene eller ikke takler klamme high fives eller svette klemmer. #community

Vi snakker hverandre opp. Alle streber etter å slå sin argeste konkurrent – Seg selv. Litt hver dag. 1% bedre enn i går 👌👍

Bjørnar kjørte et forrykende tempo idag. Nesten så røyken stod fra double undersene og lufttrykket fra t2b-ene slo ut Magnus som prøvde å holde følge og telle alle repsene 💥💨


Thomas R var usikker på om han skulle kjøre Rx i dag. Han nevnte at det kanskje ville gi Verftet et dårlig rykte. Tror kanskje han tenkte på at antall reps ikke ville bli like høy som hvis han valgte Scaled. Det å utfordre seg selv vil ALDRI NOENSINNE gi Verftet dårlig rykte. Heller tvert i mot!! Det er jo det vi vil! Utfordre, pushe seg selv litt mer, øke omfanget av hva kroppen vår klarer å prestere. Kanonbra!! 🤩

Kjellaug var litt redd for at det skulle gå tomt for linjer og runder på arket da hun dømte Evy Anne. #chillsdownthespine

Det var mange maskiner ute på gulvet hos Verftet i dag. Velfungerende maskiner som etterhvert som minuttene sneglet seg av gårde fikk kondens på huden og som skiftet farge i takt med prestasjonene. HERLIG!

Takk for kanongod innsats i dag, alle sammen. Nyt fredags kvelden og slapp godt av. Vel fortjent 👊

Løvv fråm Team Verftet ❤

Leave a Comment