Jack Sparrow – 21.Oktober.2019

Super fun team day for å starte uken på CrossFit Verftet! Deilig kombinasjon mellom ro intervaller og benkpress virket som ga dere en god start på uken! 🙂

Andy har snekkret ny pullup stang til løfterommet! Det blir super smoooth. Andy har også testet Seniorene i 2K row og de har blitt sprekere!!! Så få meldt på alle besteforeldre og foreldre, her får de resultater 😉

Det er mye aktivitet på timene om dagen, men de to siste timene i dag var ikke fulle selv om det så slik ut på mindbody. Alltid meld dere på venteliste så booker vi manuelt på flere enn 14 om timen tillater det 🙂

Vi har også fått kastet vekk papp koppene, nå er det personlige kopper som er inn. Har troen på at det kan bli suupercool 😉

Så var det hiphop hele siste timen når Andreas ble lei av dunk dunk musikk <3 😀

Leave a Comment