5 rep max backsquat *test – 13.November.2019

Backsquats:
I dag var en test for å se hvem som kan løfte det 5rm backsquat.Alle der ga det der alt og mye av laget slo prs og er klare til å bli bare sterkere

alle som liker det varme opp, med favorittlåten Roxanne. Gi også lagene en popquiz om kunnskap om backsquats. Alle gjorde en fantastisk jobb med å vite hva de skulle gjøre og for å få den beste ytelsen, av heiser som mulig

forlater denne lenken for folk som er stive og ønsker å få en sprekk, for seg selv

https://tv.nrk.no/serie/folkeopplysningen/2014/KMTE50007612/avspiller

Got a lot of pr’s today for a awesome lifting test 💪
getting help along the way is what we do and strive to go beyond our limits

avslutte wod med en brenner av en tabata-trening. Alle vil føle det neste dag helt sikkert dansebeina gikk for alle halvveis.

eskild killing it with a heavy lift
everyone loving the tabata burn

Glem heller ikke i morgen er den siste dagen du registrerer deg på julebordet, så hvis du vil være med på moroa. dette er din siste sjanse

Jeg er sikker på at det var en intens trening for alle, men det som gjør deg vondt under treningen, vil bare gjøre deg sterkere

Bra jobb alle sammen, jeg er sikker på at vi gjorde dette i dag for å få de fantastiske bena

Leave a Comment