Climbing Annie – 22.november 2019

BOOM!

Annie kjenner gjerne flere av Verftets medlemmer til, men en Climbing Annie er vel av en mer sjelden art.

Økende antall Double unders og abmat situps i skjønn forening med 400 m løping og økende antall rope climbs. På whiteboarden ser gjerne denne litt uskyldig ut, men den svir godt 😈

I tillegg til atleter som leverer solid teknikk på rope climbs har vi kjendiser som skilter med å trives i «the pain cave».

🌟👍

Husk at 20.6 sparkes i gang på Verftet i morgen. Briefing kl.9.30 og første heat i gang kl.10.15.

Om ikke du skal delta kom å vær heiagjeng for et fulltegnet Crossfit Verftet event. Hele 20 lag stille til start i morgen!!

Creds til Jane som stiller opp med baby på trening. Dedikasjon 🤩
Scoren på whiteboarden 💪

God fredag og god helg ❤

Team Verftet

Leave a Comment