Be Forgiven

Da var nok en fantastisk uke avsluttet på verftet. Og den ble avsluttet på best mulig måte. Masse glade, og blide folk som gjorde det de gjør best. Trene med et bredt smil om munnen og masse high fives! 🙌🏼

Dagens økt hadde litt av hvert og den startet med vår alles favoritt sykkel! Fins ikke bedre måte å starte en økt på, enn med å tømme seg helt med 50/35 cal bike 🚴‍♂️🚴‍♀️ Etter det var vi igjennom roing, toest to bar, handstand push ups og overhead walking lunges, med 50 reps av hver. Det kan være krevende med så mange repetisjoner av en øvelse før man går videre. Men i kjent stil står dere på, biter tennene sammen og kommer gjennom i et heidundrende tempo 🙌🏼🙌🏼 High Fives til alle, nå er det helg med god samvittighet 🙌🏼🙌🏼

En liten beskjed helt til slutt, “12 days of Christmas” øktene er lagt ut på mindbody så dere kan melde dere på de (24.des). De har historisk sett vært veldig populære så hiv dere rundt hvis dere vil starte jula på kjekkest mulig måte 💪🏼

Leave a Comment