Deadlift + The Undertaker – 18.februar 2020

Dagens mindset: “Head, Heart, Hand” . Jim Kwik

Så, hva ligger i dagens mindset? Hver handling har sitt opphav i en tanke i hodet vårt. Men derfra kan jo ikke tankene våre materialisere seg foran oss uten videre. Det skjer ikke fra hode til hender. Det må innom et stoppested i mellom der for at det faktisk skal skje noe: HJERTET! Så i det store og det hele handler det ikke om hva vi gjør, men i stor grad Hvorfor vi gjør det. Det må ha en følelse tilknyttet.

Våre grunner til å gjøre det vi gjør er det som vil gi oss resultater.

Dagens økt i all sin prakt!
Det er helt utrolig rått å se hvordan dere pusher og legger inn innsats om dagene!!

Det var deadlift som var i hovedfokus idag i og med at denne øvelsen var å finne i begge øktene.

Først jobbe tungt for så å gå over til en 13 minutters amrap. Amrapen startet med en god 3,5 til 5 minutters jobbing på Echo Bike`n. For mange var dette den delen de måtte jobbe mest med før en kom over til en triplet med deadlift, ab mat sit ups og double unders.

HELT KONGE INNSATS FOLKENS! Nyt tirsdagskvelden så sees vi 😀

Team Verftet

Leave a Comment