Barbell Love – 20.Mai.2020

Another day, another classic CrossFit workout. Deilig stemning med masse folk på timene i dag. Noen vendinger, løping, noen press over hodet, løping. Simple fitness = the best fitness.

Vi mangler fortsatt litt utstyr, så vær så snill dere som ikke har levert vær greie og levere det så fort som mulig så slipper vi å ringe rundt til dere !! 🙂

Lots of new things going on @ Verftet

Det er jo mye nytt om dagen og nok vanskelig for dere å få med dere alt. Vi kommer med en bok og den skal være klar til åpning 15.juni. En av de nye tingene som har vist seg å være veldig populært allerede (!!!) er movement assessment / kroppsanalyse. Jarl Vidar hadde det med TV teamet i går.

Hva er det? – Istedenfor å knekke, stikke nåler og kjøre strålebehandling ser vi heller på hvordan kroppen beveger seg og om/hvordan den beveger seg feil. Hvilke muskler fungerer som de skal, hvilke muskler er undertrent og hvilke er overtrent. Det kan være litt slitsomt der du faktisk må bevege deg og noen gang slite ut musklene for å kunne se hva som ikke fungerer bra.

Med dette kan vi gi deg en opptreningsplan. Som Mart sa i dag “we find your problem or you get your money back”.

Ellers har vi hatt det gøy med fat2fit prosjektet i dag.

Leave a Comment