Blå mandag «KAREN» !

Blåmandag på Verftet! «Karen» ga mangen en god utfordring! 🙂 Karen er en av de 21 orginale «jentene» i Crossfit, så om dere ikke likte Karen kommer det flere mulighet for å like noen av de andre 🙂 Veldig kjekt å være tilbake med dere! Ser Stefan har vært super flink med dere, mye fremgang! 🙂 Gleder meg til 4 …

Ta med venn dag (lørdag)

Utrolig bra oppmøte idag! Hele 17 stk var vi totalt. God innsats ALLE sammen! Ha en strålende helg! #stemning #community

Friday Funday

Idag spilte vi «deck of cards» Det går ut på at ett team på to trekker sin «egen» økt. Begge på laget trekker ett kort hver, Nr på kortet er da antall repetisjoner og type kort (hjerter,spar,ruter,kløver) er da øvelser som allerede er satt. Øvelser kan såklart byttes ut. En stjerne i boken til Elina som var så flink å …

Blå/burpee mandag

Ny dag, ny uke, nye utfordringer. Ble en hard start på uken men alle kjempet seg tappert igjennom. En sliten gjeng etter en killer avslutning Amrap 5 min – Burpees

Element Class

Nok et nybegynnerkurs ble holdt søndag og flere motiverte crosfitere stilte. Blir spennende å følge dere videre og se utviklingen.

Åpen Uke (dag 6)

Siste dag med åpen uke og bra oppmøte med folk! Vi fikk og besøk av to søte jenter fra RedBull Stavanger som delte ut masse oppkvikkende energi drikk! Stemningen er til å ta og føle på! Vi ser fram til en ny uke med sånne herlige mennesker! God helg!

Åpen Uke (dag 5)

Ny dag, ny økt og masse nye ansikter. Idag fikk vi og besøk av 4 studenter fra Spania CrossFit handler om samhold, vi trener sammen og støtter hverandre helt til siste slutt. Eline smiler som hun alltid gjør 😀 Gutta er flink til å jobbe med litt mobilitet Mathias klarer alltid å lure inn en så liten «pose»