WHO GOT THE POWER?
God kveld og god lillelørdag 🤩 (snart helg - BAF, Workshop med Thaddeus og Hinderløp)!
Dagens knask var todelt, som i går, med tunge squats cleans, etterfulgt av en hissig duo av front squats og chin-ups 💪🏼.
Squat Clean
Vi kan lære så sykt mye av å se andre utføre øvelser! Vet ikke med dere, men enkelte bruker ganske mye tid på å se på slike teknikkvideoer 👀 #sånngårnudagan
(Selv om det hjelper å ha litt mobilitet for å få albuene høyt nok opp 😂). Her finnes det mange gode alternativ på youtube eller apper som pliability eller gowod - check it out 🤓
Glassvegg
Flere la merke til at rommet var hakket mer åpent enn vanlig, men frykt ikke, glassdørene er straks tilbake igjen etter litt ordnings av Thomas&Andy 👀
Dagens tavle
Ha en fin kveld,
- Thaddeus & Margrethe
Comments