God kveld bloggen! - Kristine her:)
Deilig dag, deilig vær og ikke minst deilig løping på banen i dag! Blir ikke bedre!
I dag har vi hatt ett langt og seigt 5000 M løp på løpebanen ved Haraldsvang. 5000 M løpet besto av 12,5 runde rundt banen. Det var masse gode tider i hele dag, og mange skikkelig gode forbedringer fra sist 5000 M test! Herligt!!!!! For de som ikke kunne løpe, gjennomførte de enten løp/gange rundt banen for max distanse på 25 minutt, eller en styrke AMRAP 25.
Med andre ord: Nokk en fantastisk treningsdag ute:)
Her er ett par bilder fra dagen ute på løpebanen:
Thaddeus økt på Lørdag:
Husk at på lørdag har vi et avslutningsevent for å takke vår gode kjære head coach Thaddeus for si fantastiske innsats her på Verftet, før eventyret hans fortsetter med familien i Vietnam. Dette eventet erstatter siste Bring a friend timen KL. 12:00! Dette blir en fin avslutning! - Kom kom!
Rekker du ikke å komme på lørdag, så er heldigvis Thaddeus her neste uke også for å coache økter <3
Bra jobba i dag folkens! Vi ses i morgen:)
God natt alle sammen!
- Kristine
Comments