Nok en lillelørdag unnagjort folkens, snart helg!
Dagens godbit bestod av tunge dumbbells og mye hopping. Flaks ingen er gangsperr fra mandagens økt (hehe) 🥲. Ellers hadde Per Steinar noen kule triks, double unders med en fot. Tok rett og slett en Lotte 😃.
Det var også en handstand walk på programmet i dag for å krydre opp økten, ikke hver dag en prøver å gå på hendene - men, absolutt noe en kan øve på hjemme også 😃
Open Prep Course
Se gjengen på kurs da forresten, fytti rakkern 😎 De kommer til å lære mye av Thomas, og veldig kjekt at de ble en så stor gruppe! Vi gleder oss til Open allerede!
Kule treningsfolk
Dagens Bring A Friend var også stappfull! Wihu 🥳 . Vi digger at folk tar med seg venner, bekjente, kjærester og familie - fortsett med det!
From next week, we will do 3 days a week of an Afterparty focussed on Mobility. We will focus on different body parts and muscle groups. We will ensure to include more than stretching and use other techniques too. Be on the lookout for the afterparty in the SugarWOD app and the videos of our coaches guiding you through it!
Board of today, ladies and gents
Ha en fin kveld videre, vi trenes!
- Margrethe, Thaddeus og John
Comments