Det er veldig mange av dere som har fint design på koppene deres, men HVOR KUL var ikke denne koppen? Shoutout til Elisabeth 🤩
Lift-Off
Ikke glem at du kan teste deg selv i løftene benkpress, power clean&jerk og back squat 11.november fra 1030-1300 🥳 Vi har to vanlige BAF-timer den dagen, og så løfting etterpå 😎 Meld deg på i kaffekroken ☕️
Goal Sessions
Vi trenere ønsker å ta en fot i bakken med dere medlemmer en gang i halvåret, har du ikke hatt en slik samtale enda? Gi oss en lyd 🙏🏼 Vi setter av 15 minutter til å legge en videre plan for eksempel 💪🏻
Ellers har det vært goood gang (🎣) her i dag med masse tauklatring hvor folk har overrasket seg selv - knallgøy 🤸♂️
The Whiteboard
Shallabais 👋🏾 😄
- Margrethe
Comments