Hello hello!
Da var det dags for mandag igjen, og mange var kommet seg overraskende bra etter en fantastisk fest på lørdagen ???
Kjørte en team 3 økt, med 3 amrap på 7 min. Amrapene bestod av back squat, benk press og markløft.
Jeg nevnte hvordan jeg ønsket at økten skulle Kjøres, at man skulle ta rolige, kontrollerte repitisjoner. Så kunne man heller jobbe med å spare tid på f eks byttene! Dette fulgte dere til punkt og prikke, så ett stykk meget fornøyd coach her!
Comentários