God kveld bloggen :D
Masse som har skjedd på verftet i dag. Vi har hatt Vard jenter på trening, Strong kurs, Bring a friend og selvfølgelig masse timer med dagens økt.
Den var da todelt, først en hel haug med benkpress på kort tid. Vi hadde åtte minutter på å gjøre 6 sett med 7 reps.
Neste del var da en Team økt, med høy skill gymnastics kombinert med knebøy; Rope climbs, hand stand pushups og goblet squats.
Mødre og døtre sammen på trening. Knallbra! :D
Se flere bilder fra dagen her:
Dagens resultater:
God kveld, hilsen Thomas og Andreas :D
Comments