Dagens Ăžkt var det flere som hadde en mening om. Noen lurte pĂ„ hva vi holder pĂ„ med her pĂ„ Crossfit Verftet, andre lurte pĂ„ hvem Olli ville gjĂžre vondt nĂ„r han programmerte Ăžkten, eller hvem han var sint pĂ„ đ€Ł Flere ville gi seg, noen ble kvalme, og andre kjĂžrte pĂ„ til blodet sprutet đł
Videre var det tre runder med lĂžping, lunges og bike IGJEN!!! Dere imponerer stadig, veldig bra jobba av alle idag!
- Kester kjĂžrte sĂ„ hardt pĂ„ at han smelte hĂ„ndtaket inn i hodet og avsluttet dagens Ăžkt pĂ„ legevakten, gi han en high five nĂ„r du ser han for meget god innsats idag đ€ đ«ą Men han var like blid og i godt humĂžr! đ€©
- Eirik killing it đ„·
- Beate storkoste seg pĂ„ sprinten đ
Sprint pĂ„ sykkel er ikke bare spennende og adrenalinfylt, det er ogsĂ„ en fantastisk mĂ„te Ă„ forbedre hjertehelsen vĂ„r pĂ„. Korte, intense sykkelsprinter bidrar til Ă„ styrke hjertets pumpekapasitet, Ăžker oksygentilfĂžrselen til musklene og kan forbedre kardiovaskulĂŠr helse generelt. SĂ„ neste gang du gir alt i en sykkelsprint, husk at du ikke bare utfordrer deg selv, men ogsĂ„ gir hjertet ditt en sunn treningsĂžkt! đŽđšâ€ïž
Trooor alle kan relatere litt til denne idag! But did you die? đȘŠ
Aldersgrupper
Husk ogsĂ„ gruppetime tilbudet vĂ„rt til aldersgruppene đ
Dagens resultater:
Me prekas og trenas i boxen, Serina og Andreas! đ€žââïž
Comments