Heisann Bloggen! - Kristine her:)
Deilig dag, deilig økt! I dag har vi hatt en kjekk økt med mye hoppetau der vi har øvd på både Singel Unders og Double Unders. Vi har også jobbet en del med Handstand Walk, Pike Pushups på Box og Handstand Pushups. En kjekk økt der skuldrene har fått jobbet veldig godt!
Veldig kjekt å se at dere prøver nye teknikker i dag - Dere er flinke alle sammen!
Her er bildet av økten:
Her skulle jeg legge inn bildet av dagens økt, men jeg klarte jo selvsagt å vaske tavlen før jeg kom på å ta bildet av den! Beklager dette!
Her er bilder fra dagens Crossfit timer:
Bring a friend - " Cake = Gone "
På dagens Bring a friend hadde vi en kjempe kjekk Team of 3 økt, der vi gjennomførte en AMRAP 30. Her hadde vi blant annet Burpees, Pullups, Kettlebell swing, Lunges og Løping! Deiligt!!! Her fikk alle svettet godt og jobbet sammen i lag:) Dette var en veldig gøy økt! Herlig jobbet idag gjengen!
Her er bildet av Bring a friend økten:
Veldig bra jobba alle sammen i dag! Da ses vi i morgen! Jeg får komme meg hjem til Karmøy!
God natt!
- Kristine
Comments