Bloggen er tilbake đ
Long time no blog, tiden flyr avgĂ„rde og dagene er hektiske for team Verftet đ„” men det er jo bare positivt - for det betyr masse aktivitet og trĂžkk pĂ„ trening og massevis av henvendelser pĂ„ prĂžvetimer! đ
Noen hĂžydepunkter fra siste tiden:
đ Vi er kun 1!! medlem unna 130 medlemmer som ogsĂ„ betyr at vi gĂ„r breakeven hvert Ăžyeblikk đ Med andre ord: Vi snur skuta og begynner Ă„ tjene penger kontra Ă„ blĂž penger hver dag đ€ Det betyr ogsĂ„: vi kan begynne Ă„ betale ned lĂ„net vĂ„rt og investere i utstyr og lĂžnn til de som jobber her đđ Det er vi overlykkelige for og gleder oss til Ă„ gi tilbake til alle dere fantastiske medlemmer som har stĂžttet oss fra start â€ïž
đ Vi er inne i en vektlĂžftingsperiode med masse vektlĂžfting pĂ„ planen, og det bĂŠrer virkelig frukter đ Ukentlige Ăžkter med clean & jerk og snatch og smekkfulle vektlĂžftingstimer hver eneste torsdag! PR etter PR blir loggfĂžrt i SugarWOD og blastet pĂ„ instagram story đ Kanskje det blir mange nye PR's pĂ„ Lift off'en vi skal ha lĂžrdag 2. november ogsĂ„?? Skal du delta? đ
Maren og Elisabeth er spesielt on fire for tiden đ„
Men det er ikke bare disse to supermĂždrene som glimter til - stadig vekk mĂžter jeg pĂ„ flere som har tatt ny PR: for ikke lenge siden tok Sveinung sin fĂžrste bar muscle up, Helene tok ny PR i Clean & Jerk, Marith tok ny PR i marklĂžft +++ For en rĂ„ gjeng sier jeg bare đđ„
đ Apropos PR: Coach Maya tok sin fĂžrste Muscle up đ€©đ
Og sĂ„ enkelt ogsĂ„! Hun kommer til Ă„ fly opp den stanga framover đ Enkelt med god push fra Benedikte bak kamera đ„
đ Med 129 medlemmer er vi ogsĂ„ mange nye fjes. Det synes vi er superkoselig! đ Husk Ă„ ta ekstra godt vare pĂ„ de nye - vi har alle vĂŠrt nye en gang og det kan vĂŠre skummelt Ă„ komme helt alene som ny i en allerede etablert gruppe. Derfor er det ekstra viktig at vi tar imot de nye med Ă„pne armer đ„°
đ 2. november er det ikke bare lift off, men ogsĂ„ julebord đ Vi samles pĂ„ boksen, tar med oss deilige matretter, spiser og koser oss i godt selskap utover kvelden. Det blir leker, underholdning og festligheter utover kvelden đđș 125 kr per person - PĂ„melding via vipps: #911453
Kommer du? HĂ„per vi sees! đ„°
Vi har selvsagt ogsĂ„ hatt en haug av gĂžye treningsĂžkter i det siste! Her er noen đž fra dem:
Oppsummert: Masse vektlĂžfting, lĂžping, svettefester og lange og varierte jobbe pĂ„-Ăžkter đ
Det var det for denne gang. Until next time đ
Nyt helgen og lad batteriene til nok en knallbra treningsuke đȘ â€ïž Hilsen Ingrid og resten av team Verftet!
Comments