Årets første blogg :)
Merkelig å skrive 2024 men der er vi nå. La oss gjøre dette året til et flott treningsår. Sette et mål eller to vi ønske å nå og jobbe mot det. Husk, consistency is key. Kom på trening ofte og regelmessig så får du resultater.
Årets første økt var to delt, vi kjørte først styrketrening med tunge front squats, fem sett på 7 repetisjoner, før vi avsluttet med en intens 9 minutters AMRAP. Gøy og heftig!. Se tavle og resulttater under.
Husk også å sjekke lost and found, disse er nå lagt ut og kastes eller gis bort neste tirsdag Se om ikke du glemt igjen en sparkesykkel, noen høyhellte sko eller en treningsbukse.
Takk for idag, håper vi sees på trening i morgen!
God kveld, hilsen Thomas.
Comments