Endelig helg folkens :D
Og det er velfortjent, for i dag trente vi også hardt (som vanlig). Først med 6 intervaller med front squats, for mest mulig reps/vekt. Mye store tall på tavlen :D
Videre ble det en heftig chipper med 10 minutter timecap, 4 tekniske kettlebell øvelser krydret med en hel haug med burpees. Ganske gøy men også litt vondt. Godt jobba alle sammen.
Men hvor kommer navnet kettlebell fra? Dette kom opp i en time i dag så det måtte sjekkes nærmere. Etter et ganske raskt google søk kom det fram at det er fordi den ligner på en tekanne (kettle) uten tut. Det visste kanskje mange, men nytt for meg :D
Bilder fra dagen:
Resultater:
Husk BAF i morgen, gøy, stemning, smoothies og kafffi. Sistetimen er kansellert siden det var ingen påmeldte, viktig at denne blir mer brukt av de som foretrekker å trene på denne tiden dersom en ønsker at den skal bestå :D
God helg alle sammen.
Hilsen Thomas
Comments