Hei bloggen đ€
Vi fÄr starte med litt selvskryt. I dag ble det annonsert at jeg skal presentere for Coaches Congress som er Europas stÞrste CrossFit / Funksjonell trenings kongress. Det blir bÄde stas og nytt. Jeg ber jo dere gÄ utenfor komfortsonen pÄ trening her og der sÄ da er det vell i grunn pÄ sitt rette at jeg gjÞr det samme.
Vi har klart Ă„ fĂ„ til noe pĂ„ CrossFit Verftet. Det Ă„ vĂŠre 5 fulltidstrenere, 3 rom pĂ„ 900 kvm. CrossFit Pre-kids, Kids, Teens og Senior sammen med bedriftstrening, Verftet Events .... Det er noe finnes ikke mange slike CrossFit bokser rundt om i Norge eller Scandinavia for den del. SĂ„ da blir det hyggelig Ă„ dele litt av vĂ„re hemmeligheter til de som kanskje trenger litt inspirasjon đ
SÄ fÄr vi gÄ over til dagens WOD
Det ble svetting, det ble high fives, det ble mye glade mennesker đ
Friday Night Lights
Vil bare minne pĂ„ med det hyggelige bilde her av pĂ„ fredag igjen kl.16.00-18.00 blir det smoothie, kaffe og maasse good stemning. HĂ„per du vil komme alene, med en venn eller med hele familien â€ïž
Verftet Team Comp
Husk ogsĂ„ at 11.03.2023 arrangerer vi Team konkurranse. Gutt, Gutt eller Jente, Jente. Hoved fokuset er #mostfunwins og du kan vĂŠre med UANSETT UANSETT UANSETT form, alle er velkomne. Vi prĂžver ogsĂ„ Ă„ fĂ„ med et senior lag, samtidig med Teens! đđ€©
Det er et par timer der du kommer til Ă„ ha det super gĂžy!
Jeg tenker at livet er for kort til Ă„ ikke ha det gĂžy, nĂ„r det blir juletiden i Ă„r igjen sĂ„ reflekterer du ofte om Ă„ret som har vĂŠrt. Da er ting som dette noe du ser tilbake pĂ„ som GĂY, vi mĂ„ gjĂžre mer GĂYE ting.
Viktigst sĂ„ fĂ„r du ogsĂ„ en T-skjorte med ditt etternavn bakpĂ„ slik at du ser ut som en ekte CrossFit proff đ€
Meld deg pÄ via listen som ligger pÄ kaffebordet eller send oss en mail info@crossfitverftet.no
Dagens tavle:
Ha en fin kveld videre (endelig lillelĂžrdag igjen i morgen og snatches on the menu),
- Andreas & Margrethe
Comentarios