God Onsdag dere!
Da har vi kjørt gjennom ukens sprint økt som besto av 3 AMRAP 4. Her jobbet vi med et satt antall kalorier, burpees og en gymnastics øvelse som etter hvert ble lettere og lettere for hver AMRAP :)
Mange fine navn å lese på whiteboarden ikveld <3
I går var det også oppstart for Fat to Fit gjengen! De kjørte Fortitude som første test for å finne en baseline på hvor de ligger på fitness nivå.
Ønsk de hjertelig velkommen om du treffer de på trening <3
Andreas har også blitt Coaches Congress Ambassadør for Norgen! Noe som er veldig stas:) Vi Gratuelerer!
Vi er i slutten av mars, noe som betyr at vinter kvartalet er over:) På Verftet jobber vi kontinuerlig med å forbedre opplevelsen dere kunder har her hos oss, og ikke minst den reisen dere er på :)
Om du lurer på hvordan starten av en kundes reise ser ut kan du ta en liten titt på "donuten" under:
Dagens Score:
Ha en fortsatt fin kveld videre:)
Helene & Thaddeus
Comments