Hei og hopp, god mandag!
Deilig at vi fremdeles kan lufte oss under løpeøktene i fin sommertemp ☀️.
Selv om sommeren fremdeles henger litt igjen merker vi at høsten nærmer seg med tanke på flere folk på timene, bedrifter i gang igjen og kurs starter opp 🏋🏼♂️
Dagens quote:
"Eg e så svett at eg tror eg svett bak linsene"
- Kjetil Bidne
Sunn&Sprek
Sprekisene hadde sin første økt i kveld og vi er klar for mange fler 🤩. Per nå er det 4 ledige plasser, så dersom du kjenner noen som bør komme i gang - gi oss en lyd 📢.
Strong med Serina og Handstand&Pullups med Oliver er også åpen for påmelding: https://www.crossfitverftet.no/kurs
Hiv deg med, bli litt bedre og litt sterkere og få med deg enn venn eller to!
Bedriftstimer
Haugaland Kraft skal ut i ilden i morgen ettermiddag! Klar til dyst 🤩 supergøy!!
Her kan vi takke Geir Magne for god markedsføring/push på sine kollegaer!
Vi har kapasitet til flere bedrifter, ta kontakt hvis du lurer på hvordan vi kan skreddersy et opplegg til din bedrift 🧐
BEASTMODE
Bedre enn YouTube...
Å spise middag til dette synet av folk som trener, koste meg mer enn når jeg ser på Vlogger på Youtube 😂 tommel opp for det!!
Tavla
BTW!!
SugarWOD: Gøy om folk putter inn et profilbilde så det er lettere å se hvem som er hvem, så blir fistpumpen litt mer personlig også! :D
Takk for i dag, mon tro om vi sees i morgen også 🤩
- Margrethe & Serina
Comments