Deilig sommerdag med løping på tapetet, alle jeg snakket med var i hvert fall glad for å få lufte seg mellom frontbøy og pull-upsene ☀️
Competition Time
Sett av lørdag 7.oktober, vi skal da ha ha team-konkurranse på Verftet med lag på to og vi kjører (etter pollen på Facebook) gutt/gutt- og jente/jente-lag 🤩. Ikke nøl med å sikre deg en partner (trenger ikke å være Verftet-medlem)! Dette blir gøy 🏃🏽♀️ mer informasjon kommer!
Sprekisene
GoodBetterBest
Vi holder fremdeles kontakten med fantastiske Thaddeus som skal hjelpe deg å prestere bedre, her på videomøte #goodbetterbest
Afterparty
Du skal ikke kimse av å gjøre litt ekstra innsats her og der, det kan pay off! Eksempelvis hip thrust vi hadde i går og OH med KB i dag (godt jobba Elisabeth!!).
The Board
Ha en fin torsdagskveld videre, sees i morgen!
- Margrethe
Comments