God kveld bloggen :D
To delt økt i dag, først en EMOM 6 med front squats, her ble det fort tungt både på pusten, kjernen og i beina. Masse reps på kort tid.
Så fulgte vi opp med en 20 minutter chipper, hvor vi jobbet oss gjennom roing for calorier, burpees, toes 2 bar og hoppetau. Jevnt og trutt og langt, skikkelig fin økt.
Alexander er tilbake fra ferie i 3 uker. Han har tydeligvis holdt seg i form, for det gikk fort i dag også!:D
Flere bilder:
Undertegnede fikk også prøvd seg på morgentrening i dag, Min første 06:00 time etterfulgt av deilig frokost. Nydelig start på dagen!
Under er forresten foreløpig topp 30 på sommerkonkurransen :D :D keep up the good work!
Husk Bring a friend i morgen, smoothies, kaffi og god stemning.
Dagens resultater:
Jeg tar ferie nå, men vi snakkes nok på trening for det :D
God kveld, god helg.
Hilsen Thomas
Comments