God kveld bloggen:)
Kjekk økt i dag med masse overhead squats kombinert med deilige burpee boxjumps! Overhead squats er en utfordrende øvelse som setter stort press på mobiliteten både i skuldre, brystrygg og hofter, likevel hadde vi mange helt supre løft i dag!
Etter svettefesten med OH Squats og burpee boxjumps var gjennomført, kruset vi inn til en deilig dessert med tabata. På menyen her stod det enten stricte T2B eller kneelifts i riggen, etterfølgt av planke!
Deilig svettefest i dag med andre ord <3
(Andras glemte ut morgentimene sin pga sykdom, heldigvis fikk han update fra mr. Urrang 😂)
Andreas og Thomas i god gang med å få opp glassveggen igjen!
Knall bra jobbing på heile gjengen i dag! Gøy!!!
Her er litt bilder fra timene i dag
Fredagsøkten:
Fredagsøkten blir en deilig løpeøkt ute i sola på løpebanen borte ved Haraldsvang:) Ta med gode løpesko, drikke og godt humør :)
Kids School:
Vi trenger enda flere påmeldinger til CF Kids School vi skal ha 😍
Uke 26 og 27, lenke til påmelding: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=229704&stype=41&sTG=30
Dagens tavle
Vi chattes gjengen!
High five fra Kristine og Margrethe :)
Comments