Heisann bloggen!
Ny dag ny økt! I dag har vi hatt en gøy økt bestående av 2 deler. Del 1 var en EMOM 6 der vi kjørte 6 Benkpress hvert minutt. Del 2 var en kjekk Team of 2 økt der vi i 18 minutter gjorde mange repetisjoner med både Pistol Squats og Ring Dips! Hvert hele minutt gjennomførte vi også Sync Burpees! - Deiligt!
Alltids gøy med team økter! Det er også veldig gøy å se hvor godt dere jobber sammen og heier de rundt dere i mål! Skikkelig gøy!
Medlemsskryt!
Dere medlemmer imponerer oss trenere hver dag og i dag er det Mia som får litt ekstra (velfortjent) spotlight 🎉 En ting er at hun kicker ass på trening og løfter seg selv i vekt flere ganger - men enda kjekkere er det å ha blide folk på trening, som hun alltid er 🤩
FlyingOlli nedi hjørnet der... Hvilken sprett!
Bring a friend
Margrethe hadde Bring a friend økten i dag, og de gjennomførte en frisk Amrap 25! - Gøy! Her fikk alle svettet godt:) Bra jobbet! I hele sommer kjører vi BAF både onsdag og lørdag, ta med en venn og join 🤩
Dagens whiteboard
Herlig jobba alle sammen i dag! Skikkelig gøy dag:) Håper vi ses i morgen på trening!
God kveld videre, hilsen Kristine og Margrethe
Comments