Goood tirsdag gjengen!
Dagens tavle:
Dagen idag besto av Mye power cleans, og vi vet noen som savner olympiske løft så dette gav vel mersmak? 😁
Videre hadde vi jo Ketllebell fokus for noen uker siden, her er resultatene fra det folkens!!! 💯🥁
The Kettlebear complex
14 persons had an increase of power output under 10%
11 persons had an increase between 10 an 20% of power output
2 persons over 20%
And we had 4 persons going successfully Wonderwoman on the retestOn the other two Workout we had an overall increase of Power Output of 5%
That is measured over a span of just 6 weeks!
Incredible!! 🎉
HUSK Yoga kurs som begynner på TORSDAG!!!
Påmelding: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=229704&stype=41&sTG=23&prodId=11520
Noen glimt fra dagen (hvem skriver på tavlen på do???):
Ellers:
Teens og Kids: Vi ønsker veldig gjerne flere Pre-Kids, Kids og Teens på timene våre! Spre gjerne ordet, ta med på prøvetime eller kom med tips hvordan vi kan nå ut til disse gruppene! 🤩
Lift-Off: 11.november er det Lift-Off konkurranse, mer info på facebook, tavlen i kaffekroken og påmelding på bordet i kaffekroken! Bli med, ikke farlig, bare for gøy!!! 🏋️♀️
Resultatene:
Ha en fortreffelig kveld videre, snx imårå!
Serina 😎
Comments