God kveld bloggen.
En ny runde med EMOM 12 Clean and jerk i dag, her begynner dere nå å bli skikkelig flinke til å løfte og treffe de riktige posisjonene. Ekte progress.
Vi avsluttet med en intens AMRAP 11 med pullups, hoppetau og push jerks. Fin og intens kondisøkt!
Vi kan også bli litt flinkere til å henge hoppetauene fint på plass. Vi forstår at det er litt vanskelig siden det er dårlig merket 😂😅 Uansett, vi etterforsker hvilke timer som er flinkest;
5.45 nailet det
06.45 nailet det
09.00 failet
10.15 failet
Eller hadde Susanne sin treningsøkt nummer 900 på verftet i dag, og Leyla hoppet double unders for første gang på lenge :D
Andre bilder fra dagen:
Dagens resultater:
God kveld, hilsen Thomas og Kristine.
Comments