God kveld bloggen.
I dag hadde vi to deler, først en teknikk/styrkedel med powercleans + jerk, alltid kjekt å jobbe med teknikk for å bli mer effektiv og med styrke. Olympiske løft er gøy!! Del 2 var en skikkelig tøff AMRAP 15 med powercleans/jerk pluss wall balls. To eksplosive øvelser, det blir fort intenst. Godt jobba folkens.
Sjekk post workout meal for Kjetil. Please dont copy.
Stilstudie av Morten:
Flere bilder fra dagen:
Dagens resultater:
Husk BAF i morgen, det blir trening, gøy, smoothies og god stemning.
God kveld, hilsen Thomas.
Comments