God kveld bloggen.
I dag var det en fin todelt treningsøkt. Først litt styrke og eksplosivitets trening med pushpress 5-5-5-5-5, før vi avsluttet med en ganske så heftig og teknisk AMRAP 15, med double unders, DB thrusters og toes 2 bar. En ganske så tøff økt hvor vi prøvde å ha fokus på stamina/utholdenhet, dvs å pushe gjennom og gjerne få litt flere reps enn vi vil på hvert sett før pause.
Forøvrig har Haugaland kraft vært å trent hos oss i dag.
Bilder fra dagen:
Slenger også med noen bilder fra team møtet vårt i går :D
Første dagen med Strong kurset! Masse tunge løft og en veldig kjekk time, plass til et par stykker til om noen fortsatt er litt i tenkeboksen!! 🤩
Dagens resultater:
God kveld, hilsen Thomas og Serina.
コメント