Hallaien folkens! Dagens økt var en real pusteøkt, til glede for noen og kanskje litt mindre for andre hehe, men GØY var det! Til slutt kjørte vi en intervalløkt for å finne ut hvordan vi kunne være mest effektive på roeren i fremtiden! Tilbakemeldinger idag på at det var gøy å gjøre en litt annen type intervaller, veldig kjekt!
Dagens tavle:
Veldig bra trøkk idag på øktene, kjekt å se så mange som tar økta på strak arm selv om det kan være tungt med en ren kondisjonsøkt!
Some facts om kondisjonstrening, Hva gjør kondisjon med kroppen?
Kondisjonstrening styrker altså hjertet, lunger og gir en bedre blodflyt. Det kan vedlikeholde eller sørge for at skjelettet ditt blir sterkere. Det øker utskillelsen av endorfiner (kroppens eget morfin) og gir en økt følelse av velvære, forebygger stress og depresjoner.
Om ikke DETTE er motiverende så vet ikke jeg ;D
Dagen i bilder:
Roberto som trener hos oss reiser hjem til Spania en tur for å operer hoften og gleder seg allerede til å komme tilbake å trene hos oss, vi ønsker han lykke til!
Dagens resultater:
Vi ønsker deg en njudelig kveld videre og trenes imorgen!
Hugs and kisses from Serina og Margrethe!! <3
Commentaires