God kveld gode og spreke mennesker!
For en heftig økt i dag. Intervall økt, med roing og løping/echo bike. Vi ville at dere skulle pace roingen litt slik at en kunne gi full gass på løpingen. Det tror jeg de fleste fikk til, og noen (inkludert meg) gikk vel også litt hardt og gikk på en liten smell midtveis. Men det lærer vi av! Gøy og ukomplisert økt, perfekt på en fredag.
Bilder fra dagen her:
Og jeg tok masse bilder i går som jeg glemte å få lagt ut på bloggen, så de kommer her. :)
Husk Bring a friend med Margrethe i morgen! Det blir kjekt!
Dagens resultater:
God kveld og god helg!!
Hilsen Thomas :D :D
Comments