TEAM Litvinov i dag !
Litvinov var en kulestøter som virkelig var i støtet! Økten litvinov er normalt 7 runder max frontsquat der man ender på 10 + reps og deretter sprinter 400m
Vekten i dag ble valgt utfordrende, om du ikke klarte 10 reps var ikke det så farlig, fokus var å kjøre beina ut i bøyen før vi beinte ut i løping 🙂 I team versjon fikk de som var på timen god tid til å samle seg før det var deres tur igjen
10 runder = 5 runder hver
Gårsdagens økt med fulle navn !! 😀
Comments