Heisann gjengen!
Då va det endelig fredag, å me slo til med ei skikkelig digg økt!
I dag startet vi økten med Del 1 som var å teste vår max i Kettlebell swings, deretter Del 2 med flere sett KB Stricte press. Etter vi var ferdig med dette gønnet vi videre med dagens økt "The Comeback" som var en 18 minutters økt med evig mange situps kombinert med både Box Jumps, KB Push Jerks, Farmers Carry og KB Box Step Ups:) Deeeiligt!
Dagens økt:
Bilder fra dagen:
Deloitte putting them 40kg DBs into use!
Dagens resultater:
Skikkelig bra jobba i dag alle sammen! Dere var helt rå!
Håper vi ser dere alle i morgen KL 10:00 å heier på de som skal konkurrere!!! Å masse masse lykke til til dere som skal stå på konkurransegulvet selv!
Ha ein fin kveld videre! Vi ses på trening!
- Kristine & Thomas
Comments